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家長如何應對孩子臨考前的心情

來源:網絡資源 作者:中考網編輯 2021-04-28 23:28:51

說兩句

  •   中考網整理了關于中考家長必讀,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

      家長如何應對孩子臨考前的心情

      Q&A

      問:臨考前,孩子的壓力有哪些?

      答:一是心理上的,怕自己考得不好,達不到父母的期望;二是身體上的(這個反而被家長們忽視),長時間的緊張作息,超強度的聽課做題,睡眠不夠,身體自然感覺不舒服、累。

      因此,家長要按照孩子實際情況設定期望值,另一 方面要多關心他的身體健康,保證睡眠,同時包容他的負面情緒。

      Q&A

      問:臨考了,家長說話需要注意什么?

      答:不要總是問“復習的咋樣了”。

      因為孩子沒法回答你!

      事實上沒有人是“復習完了”才去參加考試的,總會有點沒把握,更不要總去設想最后的考試結果。這就好比,我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋,過橋之前不斷地說掉下去會如何,你還能淡定地站上那座橋嗎?

      Q&A

      問:為什么越臨近考試,孩子反而感覺疲憊,不想學習?

      答:很多學生都有這種感覺:一方面內心很焦急,一方面卻又有說不出的疲倦。當出現這狀況時,請家長們理解。這是大腦的一個信號:孩子需要休息調整了。

      人的大腦要勞逸結合,如果外界強制性給予學習任務,大腦自身的保護機制便會產生所謂“保護性抑制”。

      這時家長可想想孩子平時都喜歡什么活動,提醒他休息休息。曾經有一名初三女生用織毛線的方式放松,只要自己感覺好就是合適的放松方式。

      Q&A

      問:臨考了,家長能為孩子做什么?

      答:讓孩子保持穩定的心態。一是照顧好孩子的飲食生活起居,二就是閉上批評的嘴巴。

      也許他吃飯的時間有點長,也許他在廁所磨嘰了半天,也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣,這段時期不要吭聲,這是你對孩子的體諒,也是目前最正確的做法。

     

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